今回から筋トレブログになります笑

毎日多忙で運動する暇が無いという方、多いでしょう。

現に若い世代は肥満率は低めですが、20代を過ぎると徐々に肥満率が増していき、50代にもなると36パーセントの方が肥満(BMI25以上)になってしまうのです。

これは若いうちの貯筋が運動しなくなると共に徐々に無くなっていき、脂肪に変わってしまうからなんですね。

そこで私はそんな肥満にならずに健康的に過ごしたいと思ったので、ジムに登録し、筋トレをしていくことを決めました！！

これからはそんな筋トレ日記になっていくのでよろしくお願いします！