筋トレを初めて早3ヶ月弱。 週2~3のトレーニング(たまに週1になってしまう)を続けてきました。 ジムに色々測れる体重計があったのでそちらで体重など測ってきました！ 体重は58キロ。私は164センチなので少々少ないといった所でしょうか。 体脂肪率は14パー…

筋トレブログ始動によってちょっとは改善されるかと思った自分のさぼり癖。 見事に治らず一回目の更新から三週間弱が経過してしまった。しかしジムに登録してから二か月間週二回から三回のペースでジムに通うことに成功しています。 まだまだ変化は見られま…