はい、58キロから1kg増えました！ 1kgなんて誤差だと思う方沢山いるかと思います。 でも僕は高校卒業して5年間何回も体重を測りましたが1kgの増減があったことはありませんでした。 その僕が1kgの増量！ ご飯の後にプロテインを飲んだり、朝飯を欠かさずに食…

筋トレのメリットを知ってモチベを上げて今以上に筋トレに打ち込めるようにする記事を書きます。 ぶっちゃけ自分用です笑 筋トレをするメリット3つ 1.自信がつく 筋トレをしていくと個人差はありますが基本的にどんな人も引き締まった美しい身体へと変わって…

こんばんは。深夜の投稿失礼します。 あけましておめでとうございます！ 皆さん去年はどんな年でしたか？ 私は筋トレを初めた年であり新社会人になった年でもありました。 今年は目標の10キロ増加（68キロ）へ向かって日々励んでいきたいと思います！ さて、…